Huiswerkoefeningen voor de elleboog:

• 1: Rekken
• 2: Excentrische oefening

Huiswerkoefeningen voor de pols:

• 1: Stabiele pols
• 2: Stabiele pols met elastiek
• 3: Mobiliseren pols flexie/extensie
• 4: Pro- en supinatie
• 5: Dartworp

Huiswerkoefeningen voor de hand:

• 1: Tendon Gliding Excersises
• 2: Vingers spreiden en sluiten
• 3: Vingers aantikken
• 4: Duimboog
• 5: Opstartoefeningen duimboog
• 6: Duimboog met elastiekje
• 7: Geïsoleerd oefeningen TVS