Huiswerkoefeningen voor de heup:

• 1: Buiging van de heup
• 2: Heup zijwaarts heffen
• 3: Heup strekken
• 4.1: Zijwaartse kracht heup
• 4.2: Zijwaartse kracht heup met gebogen knie
• 4.3: Zijwaartse kracht/uithoudingsvermogen heup
• 5: Bekkenbrug
• 6: Rekken heup
• 7: Staand marcheren
• 8: Staan op 1 been