Huiswerkoefeningen voor de heup:
- 1: Buiging van de heup
- 2: Heup zijwaarts heffen
- 3: Heup strekken
- 4.1: Zijwaartse kracht heup
- 4.2: Zijwaartse kracht heup met gebogen knie
- 4.3: Zijwaartse kracht/uithoudingsvermogen heup
- 5: Bekkenbrug
- 6: Rekken heup
- 7: Staand marcheren
- 8: Staan op 1 been